La importancia del ejercicio físico.

La realización de un mínimo de ejercicio físico, como hábito de vida, es saludable desde cualquier punto de vista.
Muchas veces se pone como excusa el exceso de trabajo y por consiguiente la falta de tiempo para no hacer ejercicio, pero lo que la mayoria ignora es que ejercitarse, influye favorablemente en el rendimiento diario y laboral, porque produce cambios desde el nivel celular, fisiológico y mental del organismo humano.
La actividad física regular es la única forma de mantener nuestro cuerpo en el deseado equilibrio, desarrollando un factor de prevención y mejorias en diversas patologias tales como: Hipertensión, Osteoporosis, Diabetes, Colesterol alto, Patologias Cardiovasculares y en trastornos de enfermedades psiquiatricas, entre otras.
Con estos puntos aquí expuestos deseo mencionar claramente la importancia de la actividad fisica, haciendo incapie en lo más fundamental y escencial de esta: "Tener una buena salud, llena de energía y entusiasmo para disfrutar cada etapa de nuestra vida"